Les 8 pièces de brocart

BA DUAN JIN ou « Les 8 pièces de Brocard » Ba Duan Jin, ou "Huit pièces de brocard", est une forme en huit mouvements, qui permet d'étirer en profondeur les méridiens d'acupuncture et de relaxer l'ensemble du corps, en favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Il étire les tendons, pour les rendre souples comme de la soie. Il tonifie le cœur, renforce les poumons et le système digestif. Il est classifié dans la catégorie Qi Gong externe "Wei Dan", qui veut dire au sens large du terme renforcement du corps (un effet "bouclier" qui permet de mieux se protéger des agressions externes). Ba Duan Jin est une forme très ancienne de Qi Gong (Bodhidharma en serait le fondateur).